안녕하세요. '건강 한입'입니다.
오늘은 구아바잎에 대해서 알아보고자 합니다. 구아바잎은 비염 및 당뇨에 좋아서 관심이 늘어나고있는 추세입니다. 구아바 열매와 잎 부분이 효능이 좋기 때문에 약용성분으로도 활용하며 차로도 끓여서 섭취하기 좋아 끓여서 조금씩 꾸준히 드시는 분들도 많다고 합니다. 구아바잎의 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다.
구아바잎의 효능
1. 당뇨개선
구아바잎은 당뇨를 개선시키는 효험이 있습니다. 구아바잎은 특히 당뇨 예방과 개선에 효과가 있으며 그 효능은 구아바잎이 정말 좋다고 합니다. 폴리페놀 성분이 다량 들어있어 혈당 상승을 막고 당질은 포도당으로 분해되는 속도지연에 좋아 당뇨증상완화에 좋습니다.
2. 비염개선
구아바잎은 비염개선에 효과적입니다. 구아바잎에 있는 항산화 성분들 중에 염증세포가 분비되어 활성산소 제거와 알레르기의 원인으로 지목되는 류코드리엔 성분과 히스타민 성분들을 제거시켜 비염을 낫게하는데 효과적입니다.
3. 탈모예방
구아바잎은 탈모를 예방하는 효과도 있습니다. 구아바잎에는 비타민B 성분이 다량 들어있는데 체세의 조직세포 재생에 효과가 있고 모발을 건강히 만드는데 좋다고 알려져 있습니다. 머리를 감고 다음날 구아바잎 삶은 물로 헹구면 모발건강을 챙길 수 있습니다.
4. 다이어트
구아바잎은 다이어트에 효험이 있습니다. 구아바잎에 폴리페놀 성분이 장내의 당 흡수를 지연시키고 지방축적을 막아 다이어트시 체중감량하는 구아바잎의 효능이 좋다고 합니다. 또 구아바잎에는 칼륨 성분이 체내 쌓인 나트륨을 체외로 배출시켜 다이어트에 좋습니다.
5. 관절염 건강
구아바잎은 관절염을 개선시키는 효과가 있습니다. 구아바잎에 리모넨 성분이 풍부해 관절염에 좋은 효과가 일어납니다. 리모넨 성분이 체내 염증 제거에 좋은 효과가 있으며 염증질환 개선에 아주 좋다고 합니다.
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