산조인의 효능 8가지

안녕하세요. '건강 한입'입니다.

 

오늘은 산조인에 대해서 알아보고자 합니다. 산조인은 묏대추나무의 씨앗으로 일반대추보다 작은데 맛은 시고 평한 성질을 품고있는것이 특징입니다. 산조인은 식은 땀을 흘리거나 불면증, 건망증, 신경과민 등의 증상에 양용성분이 뛰어나 오래전부터 병을 낫도록 하는 약재로서 많이 사용되었다고 합니다.

 

신경이 예민한 사람에게 정말 좋고 키가 크게 하는 호르몬을 분비한다는 연구도 있는 이 산조인의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

산조인의 효능

1. 신경안정

산조인은 신경을 안정시키는 효과가 뛰어납니다. 산조인에 스피노신 성분이 풍부하여 이 성분이 신경이 예민해진 것을 안정화시키며 불안한 마음을 편안히 가지도록 도와줍니다. 이 진정작용 및 신경에 작용하는데 좋은 도움이 됩니다.

 

2. 기력회복

산조인은 기력회복에 좋은 도움이 됩니다. 산조인이 달인 물과 차를 꾸준히 섭취할 경우 체내의 신진대사를 촉진시키게 되어 체력을 보강하고 양기가 충전되어 부족해진 기력을 회복하는데 좋은 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

3. 혈압강하

산조인은 혈압을 낮추는데 좋은 효능을 보입니다. 산조인에는 풍부한 플라보노이드 성분이 들어있어 혈관을 뚫리게 하며 혈압을 내려주고 혈액의 흐름 개선에 좋은 효과를 가지고 옵니다. 그 중에 지방성분이 혈관 벽을 쌓게 하며 염증을 일으키는 질환 예방에도 효과적입니다.

 

4. 면역력향상

산조인은 면역력을 향상시키는데 좋습니다. 산조인에는 플라보노이드 성분을 포함해 여러가지 항산화작용이 뛰어난 성분이 있어 질병을 초래하는 활성산소를 억제시키고 체내 신진대사 증진 및 혈액순환으로 인해 외부 유입되는 바이러스와 세균에 대한 대항하는 면역력을 강화하는데 좋습니다.

 

 

5. 갱년기 증상개선

산조인은 갱년기 건강을 지키는데 좋은 도움이 됩니다. 산조인이 혈액순환을 원활하게 하고 진정작용으로 인해 우울증 및 불면증 증상을 개선시키는 효험이 있어 많은 도움이 됩니다. 산조인을 차로 우려마시면서 꾸준히 섭취하면 신진대사 개선 및 생리통, 생리불순 등의 증상 개선에 효과가 있습니다.

 

6. 간 기능개선

산조인은 간의 기능을 개선시킵니다. 산조인에는 간에 쌓인 독소를 배출하고 체외로 배출시키는 효과가 뛰어나며 간의 피로를 풀어줍니다. 산조인은 간의 기능을 개선하고 낫는데 산조인의 효능으로 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

7. 소화촉진

산조인은 소화를 촉진시켜줍니다. 산조인은 소화불량, 변비 등으로 장의 관련한 질환으로 고생하는 분들이 많은데 산조인은 위를 건강하게 만들고 소화기능을 개선시키며 독성을 가지고 있지 않아서 소화하는 위와 장에 무리를 주지 않아 좋다고 합니다.

 

8. 불면증 개선

산조인은 불면증 증상을 개선시키는 효험이 있습니다. 산조인의 섭취로 진정작용이 일어나 중추신경계를 안정시키며 숙면을 편안히 하도록 돕고, 신경과민 증상으로 불면증을 낫는데 좋은 도움이 된다고 알려졌습니다.

 

산조인의 부작용

산조인은 자궁의 긴장을 유발할 가능성이 있어 섭취를 금하시는 게 좋습니다.

산조인은 몸이 예민한 상태일 때 권하지 않는다고 알려져 있습니다.