솔잎의 효능 부작용

안녕하세요. '건강 한입'입니다.

 

오늘은 솔잎에 대해서 알아보고자 합니다. 솔잎은 소나무 잎을 지칭하며 우리나라와 일본 및 중국에 널리 분포되어 있습니다. 솔잎은 쓴맛을 가지고 있어 보통은 가루의 형태로 가공시켜 솔잎차로 마시는게 흔히 이용하는 방법이며 그 외에는 송편을 찔 때 이용합니다. 솔잎에는 테프텐, 키닌, 페놀화합물 등의 영양성분이 풍부해 몸을 건강하게 해주는 효능들이 많은데 이 효능들에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

솔잎의 효능

1. 혈관건강

솔잎에는 혈관건강을 돕는 효능이 있습니다. 솔잎에는 테프텐 성분과 비타민 A, C, K 성분이 콜레스테롤의 수치를 낮추는데 기여하며 혈관을 튼튼히 하게하며 혈관건강에 좋은 솔잎 효능에 혈액의 흐름을 개선하고 혈관건강이 좋아지며 동맥경화, 고혈압과 같은 혈관질환 예방에 효과가 좋다고 합니다.

 

2. 빈혈개선

솔잎은 빈혈을 개선시키는 효험이 있습니다. 솔잎에는 철분성분이 있어 적혈구의 생성을 촉진시켜 혈액을 통해 혈액을 통해서 체내산소의 공급을 개선시키고 어지럼증 증상 개선과 가슴통증, 두통 등의 빈혈증상 예방개선에 효과가 좋다고 합니다.

 

 

 

3. 니코틴배출

솔잎은 니코틴을 배출해주는 효과를 낸다고 합니다. 솔잎에는 아피에긴산이라는 성분이 체내에서 쌓인 독소를 배출하는 효과가 뛰어나다 합니다. 흡연을 평소에 많이 하시는 분들이라면 건강을 생각하셔서 솔잎을 섭취하시는게 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.

 

4. 독소배출

솔잎은 독소를 배출하는데 좋은 작용이 일어납니다. 솔잎을 꾸준히 섭취하는 습관을 가져 체내의 독소와 노폐물을 배출하는 효과를 기대하기 좋습니다. 이 작용으로 인해 체내 쌓인 유해한 독소가 제거되며 세균 및 바이러스 등에 대한 대항력을 강화시키기 좋습니다.

 

 

5. 당뇨개선

솔잎은 당뇨개선에 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 솔잎은 글리코기닌 성분이 혈당을 낮추는 작용을 하여 당뇨증상을 개선하여 솔잎의 효능이 도움이 된다고 알려져 있다합니다.

 

6. 노화방지

솔잎은 노화방지에 좋은 효과가 있습니다. 솔잎에 든 비타민 성분 및 터프펜 성분이 노화를 촉진하는 주요 원인으로 되는 활성산소를 제거해 세포의 산화를 억제하는 효과를 가져와 노화방지에 좋은 효과를 가져온다고 합니다.

 

 

 

7. 진정작용

솔잎에는 진정작용에 좋은 효과가 있습니다. 솔잎에는 진정작용으로 불안하고 예민한 마음을 완화해주며 스트레스 및 긴장감을 푸는데도 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 이렇게 신경이 안정화됨에 따라 안정된 숙면을 취하는데 좋은 도움이 되고 불면증 개선에도 효과가 있습니다.

 

8. 위 건강

솔잎은 위의 건강을 지키는데 좋습니다. 솔잎에 탄닌성분이 위점막을 보호하고 위의 운동을 활발히 하게 해주어 위의 전반적인 건강과 여러가지 위의 질환을 예방하는데 좋은 효과를 가져온다고 알려져 있습니다.

솔잎의 부작용

솔잎은 철분의 흡수를 방해하여 임산부에게는 섭취를 피하시는게 좋으며 솔잎을 먹을 때 자극적인 음식과 먹는 것을 피해야 합니다.