안녕하세요. '건강 한입'입니다.
오늘은 우슬에 대해서 알아보고자 합니다. 우슬은 쇠무릎의 뿌리를 말하며 길이가 약 1m가 되는 줄기가 소의 무릎같다고 하여 붙여진 이름이라고 합니다. 우슬의 맛은 쓰고 신맛이 나며 우슬의 줄기 잎은 관절염의 치료에 좋아 약재로도 활용한다고 합니다. 우슬뿌리부분과 통째로 같이 먹으면 더욱 좋은 효과를 섭취하면 효과가 더해진다고 합니다. 우슬을 우슬차나 우슬즙 등으로 가공해서 판매하고 있으니 취향대로 드실 수 있다는 장점이 있습니다. 우슬의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
우슬의 효능
1. 관절염 개선
우슬의 뿌리는 관절염을 치료하는데 좋은 효과가 있습니다. 우슬에는 사포닌 및 칼슘 성분이 풍부하게 들어있어 체내에 쌓인 염증을 배출시키는 효과가 좋습니다. 그 외의 통증을 완화하거나 근육을 강화시키는 데 효과가 좋아 관절염 및 무릎 증상에 효과가 좋다고 합니다.
2. 신장개선
우슬은 신장기능을 개선시키는 효능이 있습니다. 우슬의 효능 중에 소변을 원활히 하게 하는 이뇨작용이 일어나 노폐물을 체외로 배출하고 신장의 기능을 좋게 한다고 합니다. 신장기능이 개선될 시에 요로결석을 예방하는데 효과가 좋다고 알려져 있습니다.
3. 자양강장
우슬은 자양강장의 효과가 뛰어납니다. 우슬 뿌리는 옛 동의보감에 따르면 원기를 회복하고 활력을 북돋아주어 자양강장에 효과가 있습니다. 자양강장의 효과와 꾸준하게 섭취할 때 스테미나 증강의 효과도 일어나 건강에 좋다고 알려져 있습니다.
4. 신진대사
우슬은 신진대사가 활발하도록 돕습니다. 우슬을 꾸준히 섭취하게 되면 몸에 저해한 콜레스테롤을 감소시키며 뭉친 어혈을 풀어주어 원활한 혈액순환에 효과가 뛰어나다고 합니다. 혈액의 흐름이 원활해지고 고혈압 및 동맥경화와 질환예방에도 좋은 도움이 된다고 합니다.
5. 뇌 건강
우슬은 뇌 건강증진에 도움이 됩니다. 우슬에 함유된 사포닌 및 트리테리핀 성분이 뇌의 혈액이 잘 돌도록 도우며 뇌의 전반적인 건강 증강에 효과를 보인다고 합니다.
6. 진통완화
우슬은 진통작용에 완화되는 효과가 좋다고 합니다. 우슬은 통증완화에 좋으며 한방에서도 약재로서 잘 이용한다고 합니다. 우슬 뿌리를 달여 마시고 우슬차로 달여 마실 경우, 요통, 근육통, 신경통 증상 개선 시키는 작용에 도와줍니다.
7. 여성건강
우슬은 여성건강에 도움이 됩니다. 우슬뿌리는 섭취시 어혈을 풀어주며 몸 속 신진대사 및 혈액순환을 원활히 돌아가며 생리통과 같은 증상을 개선시키는데 좋다고 합니다. 우슬은 혈액순환의 촉진이 일어나 냉증개선에 뛰어나다고 합니다.
우슬의 부작용
우슬의 효능으로는 과다 섭취시에 설사증상이 유발되는 증상이 있습니다. 적당량의 섭취를 권장합니다.
우슬은 자궁 수축작용이 일어나 임산부에게는 섭취를 금하시는데 효과가 좋다고 합니다.
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