개다래의 효능

안녕하세요. '건강 한입'입니다.

 

오늘은 개다래에 대해서 알아보고자 합니다. 개다래는 다래나무과에 들어가는 덩굴식물로 우리나라 및 일본 지역에서 분포되어 자라고 있는 식물로 말다래나무라는 이름도 가지고 있습니다. 산속에서 흔히 볼 수 있는 낙엽 덩굴나무인 개다래는 산속에서 자라며 쓴맛도 나고 떫은 맛도 나면서 생으로 먹기는 어렵습니다. 개다래는 차나 효소, 술로 담궈먹거나 분말의 형태로 섭취하는게 좋습니다.

 

개다래 속에는 약용성분이 풍부하여 우리 몸속에서 병을 치료하는데 좋은 약재로서 이용되어 왔다고 하는데요. 개다래의 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

개다래의 효능

1. 통풍 개선

개다래는 통풍증상을 완화해주는 효과가 뛰어납니다. 개다래는 가장 대표적인 효능 중에 하나로서 개다래는 평소 꾸준히 섭취하면 통풍의 극심한 통증의 원인 요산을 제거시켜 통풍증상을 예방하거나 개선시키는데 좋다고 합니다. 액티니딘 성분이 신장 노폐물배출에 힘을 써주어 더욱 좋다고 합니다.

 

2. 관절염 완화

개다래는 관절염을 완화시키는 효능이 있습니다. 개다래는 통풍을 포함해 관절염 증상에도 좋은 효과를 가지고 있습니다. 개다래는 진통작용을 통한 관절염과 류머티즘 관절염 등의 증상 완화에도 좋다고 합니다.

 

 

3. 자양강장

개다래는 자양강장의 효능을 가지고 있습니다. 개다래는 다량의 폴리가몰 성분이 들어있는데 이 성분이 심장강장제로 사용되는 성분으로 체내 흡수시에 자양강장의 효과를 내어 정력에 좋다고 알려져 있습니다.

 

4. 혈액순환

개다래는 혈액순환을 개선시켜주는 효과가 있습니다. 개다래는 기본적으로 따뜻한 성질을 가지고 있어 혈액순환이 용이하도록 도와주며  수족냉증을 예방하도록 하는데 좋은 도움이 됩니다. 개다래 속에는 풍부한 비타민C 성분이 함유되어있어 항산화작용을 통한 혈전생성을 막고 혈중에 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 합니다.

 

 

5. 신장기능 개선

개다래는 신장의 기능개선에 효과가 있습니다. 개다래 속에 뛰어난 이뇨작용을 통해 소변 배출이 원활하도록 도와주며 신장기능 개선에 효과적이라고 알려져 있습니다. 개다래는 신장 결석을 예방해주며 녹은 결석으로 인한 소변의 색이 초록빛깔을 띠기도 한다고 합니다.

 

6. 피로회복

개다래는 피로회복에 효과를 보입니다. 개다래는 체력이 저하되고 만성피로에 시달리는 분들에게 더욱 좋은데, 개다래 속에 비타민C 성분이 풍부하기 때문에 기력회복과 원기보충에 효과가 좋다고 합니다. 피로를 유발시키는 젖산을 분해해 체외로 배출하며 신체의 신진대사를 활발히 해주어 혈액이 순환하고 혈류를 개선시켜 효과적입니다.

 

 

 

7. 당뇨개선

개다래는 당뇨를 개선시키는데 도움을 줍니다. 개다래 속에는 아스코르브산 성분이 있어 체내에서 인슐린의 분해를 도우며 혈당을 낮추고 예방하고 개선시키는데 좋은 효험을 보인다고 하여 꾸준히 섭취하시면 좋습니다.

 

8. 수족냉증 개선

개다래는 수족냉증을 개선하는데 좋은 효과가 있습니다. 개다래를 섭취하면 체내 신진대사를 활발하게 도와주며 체내의 냉기를 배출해 손발이 차가운 분들의 증상개선에 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.

 

개다래의 부작용

개다래는 환각작용을 일으키는 성분이 들어있어 과다섭취시 중추신경 및 혈관에 악영향을 미칠 수 있습니다.