잔대(사삼)의 효능

안녕하세요. '건강 한입'입니다.

 

오늘은 잔대에 대해 알아보고자 합니다. 잔대는 쌍떡잎식물 여러해살이풀로서 사삼, 잔다구, 잔대 등의 이름이 따로 붙어있습니다. 잔대는 도라지와 비슷한 형태를 가지고 있으며 줄기는 곧게 자라며 부드러운 잔털로 뒤덮여있습니다. 우리나라를 포함한 중국, 일본 등지에 분포되어 있고 잔대는 봄에 나오는 싹 무침으로 요리해 머으며 뿌리를 껍질만 벗긴 채 생을 먹거나 양념을 발라 양념구이로 먹기도 합니다. 잔대의 효능엔 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

잔대의 효능

1. 기관지건강

잔대는 기관지건강에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 잔대는 예로부터 기침이 나는 것을 멎게하며 가래제거에 진해거담 작용을 낫게하는데 약재로 이용되어 기관지건강에 좋기로 정평이 나있습니다. 잔대를 꾸준히 섭취하여 기관지질환 예방과 증상개선에 도움이 된다고 합니다.

 

2. 당뇨개선

잔대는 당뇨개선에 좋다고 합니다. 잔대는 인삼에 풍부한 사포닌 성분이 다량 들어있어, 사포닌 성분이 인슐린 분비를 촉진하고 당 흡수를 지연시키는 효과를 보이며 당뇨증상 예방 및 개선에 좋다고 합니다. 

 

 

 

3. 피로회복

잔대는 피로회복에 좋다고 합니다. 잔대는 자양강장에 좋은 약재로 알려져 있어 잔대에 신체 내 신진대사 증진 및 혈액순환을 원활케 하는 작용으로 몸에 쌓인 피로를 해소시키고, 활력증진에 좋은 도움이 된다고 합니다.

 

4. 해독작용

잔대는 해독작용을 통해 체내 쌓인 독소를 제거시켜줍니다. 잔대에 있는 몸에 축적되어 있는 독소를 해결하는데 좋은 약재로 널리 이용될만큼 좋은 약재이며 화학약품으로 생길 수 있는 독소를 해독하거나 니코틴을 해결하고 미세먼지, 황사와 같은 유해물질을 배출하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

5. 면역력 향상

잔대는 면역력을 증진시켜주는데 좋다고 합니다. 잔대에는 사포닌 성분이 풍부하여 사포닌 성분이 염증을 억제시키고 면역체계를 구축하는데 좋은 효과를 가져온다고 합니다. 기관지 건강에도 좋은 도움을 주어 기관지염증을 완화시키는데 좋다고 합니다.

 

6. 피부건강

잔대에는 피부의 건강을 지켜주는 효험이 있다고 합니다. 잔대는 몸에 좋은 항산화성분으로 베타카로틴 성분이  풍부하며 비타민A, 비타민C 성분이 풍부히 들어있고 피부의 주름을 개선시키는데 좋다고 합니다. 피부에 있는 노폐물을 배출해주며 피부미용은 물론 윤기있고 탄력있는 피부관리에 좋다고 합니다.

 

 

 

7. 항암작용

잔대는 항암작용 효과가 있습니다. 잔대는 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어있는데 베타카로틴 성분은 체내에서 혈액이 원활히 돌도록 면역력을 높여주는 효과가 있다고 합니다. 암세포를 증식하는 것을 억제하는 효과가 일어나며 암예방에 좋은 도움을 가져온다고 합니다.

 

8. 혈관질환 예방

잔대는 혈관질환을 예방하는데 좋은 도움을 줍니다. 잔대에는 풍부한 사포닌 성분을 포함하여 베타카로틴, 칼륨, 무기질 성분들이 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관에 쌓인 노폐물을 배출하는데 좋아 고혈압, 고지혈증과 같은 질환을 예방하는데 좋다고 합니다.

 

잔대의 부작용

잔대는 기본적으로 찬 성질을 가지고 있어 평소에 몸이 냉기가 도는 분들은 과다 섭취시에 설사 및 배탈증상을 동반할 수 있어 적정량의 섭취를 권장해드립니다.

잔대는 해독작용을 가지고 있어 다른 약초와 같이 섭취시 약초성분을 해칠 수 있어 전문의와 상담이 필요합니다.