상엽(뽕잎)의 효능

안녕하세요. '건강 한입'입니다.

 

오늘은 상엽에 대해 알아보고자 합니다. 상엽은 뽕나무잎을 부르는 말 중에 하나로 차의 문화가 발달되어 있는 중국 및 일본에서 흔히 볼 수 있다고 합니다. 상엽은 냄새가 없고 맛이 달고 쓰다는 특징을 가지고 있습니다. 예로부터 신선들의 약초라고 불렸을만큼 뽕나무잎에는 몸에 좋은 효능들이 풍부하게 들어있습니다. 상엽이 몸에 어떠한 효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

상엽의 효능

 

1. 심혈관건강

상엽에는 심혈관건강을 지키는데 좋습니다. 상엽에는 가바 및 루틴 성분이 풍부하게 들어있어 체내 콜레스테롤 수치를 낮추는데 좋다고 합니다. 체내 벽을 탄탄히 하는데도 좋으며 혈관의 건강향상에 좋습니다. 혈관이 개선됨에 따라 혈액순환이 원활해지고 동맥경화와 같은 질환 예방에 좋다고 합니다.

 

2. 중금속배출

상엽은 중금속 배출에 효험을 보인다고 합니다. 상엽에는 무말랭이, 양배추만큼 식이섬유 성분이 풍부히 들어있어 변비개선의 효과와 체내에 쌓인 중금속을 배출하는데 효과를 보인다고 합니다.

 

 

3. 암 예방

상엽은 암을 예방하는데 효능을 보인다고 합니다. 상엽에는 항산화성분으로 분류되는 퀘르세틴 성분이 있어 항암작용 및 암 예방에 좋은 효과를 드러낸다고 합니다. 노화방지에 좋은 이 성분은 노화를 예방해줍니다.

 

 

4. 당뇨개선

상엽은 당뇨개선에 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 상엽에는 데옥시노지라마이신이라는 성분이 체내 섭취한 음식물이 체내에서 포도당을 흡수되는 것을 지연시켜 혈당상승을 막아주고 당뇨예방에 좋다고 알려져 있습니다. 상엽(뽕잎)은 당뇨가 가진 분들의 경우 꾸준히 섭취하면 효능을 느끼게 됩니다.

 

5. 피부미용

상엽은 피부미용에 좋다고 합니다. 상엽에는 폴리페놀 성분이 풍부하여 활성산소를 제거해주고 피부의 노화방지를 도우며 상엽에 함유된 항산화성분이 피부트러블 및 알레르기 증상개선과 피부질환 예방에 효과적이라고 합니다.

 

 

6. 다이어트

상엽은 다이어트에 좋다고 합니다. 상엽에는 체중이 증가하는 것을 억제해주는 효과를 지니고 있어 다이어트에 도움이 되며 체내에서 중성지방이 증가하는 것도 막고 체지방축적을 억제시켜주어 다이어트에 도움이 됩니다.

 

7. 뇌기능 개선

상엽은 뇌의 기능개선과 질환예방에 효과를 보입니다. 상엽은 루틴성분이 풍부하게 들어있어 뇌에 든 혈관을 튼튼하게 만들어주고 뇌세포 활성화에 효과적이라고 합니다. 뇌 혈관이 개선되면서 중풍 및 뇌질환 에방에 효험을 보인다고 합니다.

 

상엽의 부작용

상엽은 기본적으로 찬 성질을 가지고 있어 평소 몸이 차가운 분들에게는 적당량의 섭취를 권장합니다.

상엽은 혈당을 낮춰주기 때문에 당뇨환자의 경우 전문의와 상담이 필요합니다.