킹크랩의 효능

안녕하세요. '건강 한입'입니다.

 

오늘은 킹크랩에 대해 알아보고자 합니다. 킹크랩은 절지동물 갑각류에 속하며 캐나다, 알래스카, 태평양연안, 한국 동해지역에 분포되어 있습니다. 보통 대게와 킹크랩에 구분하지 못하는 분들도 계신데 킹크랩과 대게는 다릅니다. 대게는 다리가 10개이고 킹크랩은 8개를 가지고 있습니다. 킹크랩은 표면이 날카롭고 가시가 돋아나있는게 많은 차이가 있습니다. 고소한 맛, 쫄깃한 맛을 두루 갖춘 킹크랩은 쪄서 먹는게 일반적이고 고급식재료로 분류되어 중요한 잔치, 파티가  있을 때 먹기도 합니다. 아미노산, 타우린, 무기질이 풍부한 킹크랩의 효능에 대해서 자세히 다뤄보도록 하겠습니다.

 

킹크랩의 효능

1. 혈관건강

킹크랩은 혈관건강에 좋은 도움이 됩니다. 킹크랩은 갑각류로 키틴 성분이 풍부한 것으로 유명한데요. 이 성분은 혈중 콜레스테롤을 조절하고 지방축적을 억제시키는데 좋다고 합니다. 킹크랩에 타우린성분도 풍부하여 몸에 저해한 콜레스테롤 생성억제와 혈관조직을 분해시키는데 좋은 작용이 일어난다고 합니다.

 

2. 간기능 개선

킹크랩은 간의 기능개선에 효과가 좋습니다. 킹크랩은 타우린 성분이 풍부하게 들어있어 간의 세포손상을 막고 재생하는데 효과가 좋다고 합니다. 간의 전반적인 건강을 증진시켜주며 몸의 독소를 빼주고 중금속배출에 효과적입니다. 킹크랩 속에 타우린은 숙취해소제의 원료로 쓰인다고 할정도로 간의 회복에 좋습니다.

 

 

3. 다이어트

킹크랩은 다이어트에 도움이 됩니다. 킹크랩은 중량대비 낮은 칼로리에 속하고 지방의 함량이 낮고 단백질은 풍부하여 다이어트에 좋습니다. 거기에 필수아미노산에 무기질성분이 풍부해 영양불균형을 막는데 좋다고 합니다. 거기에 풍부한 키틴 성분이 지방의 축적을 막고 지방분해를 돕는다고 합니다.

 

4. 면역력향상

킹크랩은 면역력을 높이는데 크게 이바지합니다. 킹크랩은 질병, 세균으로부터 대항하는 힘을 길러줍니다. 킹크랩에 풍부한 키틴 성분이 외부유입 바이러스로부터 신체를 보화고 면역세포 활성화에 좋으며 면역력을 높여줍니다. 면역력이 좋아 질병예방과 암의 발생의 위험한 부분을 감소시켜줍니다.

 

 

5. 골손실 예방

킹크랩은 뼈건강에 이롭다고 합니다. 킹크랩은 무기질의 양이 엄청 많다고 합니다. 킹크랩은 칼슘함유량이 풍부하여 골밀도강화를 통하여 뼈의 구조강화에 좋으며 킹크랩에 풍부한 칼슘이 어린이의 골격향상에 좋다고 합니다. 고령층 대에서 일어나기 흔한 뼈손상, 골다공증 예방에 좋다고 합니다.

 

6. 항암효과

킹크랩은 항암효과가 뛰어나다고 합니다. 킹크랩은 풍부한 키토산 성분이 항암작용으로 이어져 체내 아미노산대사를 증진시키며 덩달아 면역력을 향상시켜줍니다. 각종 성인병예방에 좋다고 알려져 킹크랩은 꾸준히 드시면 좋은 효과를 기대하실 수 있습니다.

 

 

 

킹크랩의 부작용

킹크랩은 갑각류 알레르기가 있는 분들이라면 구토, 설사, 피부 부작용을 느끼실 수 있으니 확인하셔야 합니다.