흑생강의 효능과 부작용

안녕하세요. '건강 한입'입니다.

 

오늘은 흑생강에 대해 알아보고자 합니다. 흑생강은 생강과 더불어 여러해살이풀로서 알싸한 맛과 향이 특징입니다. 흑생강에는 디저트와 같은 형태로 이용이 되는데 몸을 따뜻히 해주는 살균작용, 항염작용 등의 효능을 두루 갖추고 있으며 흑생강은 뿌리식물로서 단면으로 잘라보면 일반 생강의 노란색과 달리 보라색을 띠고있는 것이 특징입니다. 흑생강은 태국, 라오스와 같은 지역에서 자라며 태국에서는 끄라차이담이라고 불린다고 합니다.

 

흑생강에는 몸에 좋은 면역물질이 풍부하고 메톡시플라본이라는 면역물질이 있으며 비타민, 무기질이 풍부하여 체내에서 유익한 효능을 발휘한다고 합니다. 흑생강은 이러한 효과가 좋기 때문에 태국의 인삼이라고도 불리는데, 흑생강에는 무슨 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

흑생강의 효능

1. 염증억제

흑생강은 염증을 억제시키는 효능을 지니고 있습니다. 흑생강에는 메톡시플라본 성분이 풍부하게 들어있어 체내에 가득한 염증의 수준을 낮춰주는데 효과적이라고 합니다. 흑생강의 플라보노이드의 일종인 피제닌 성분도 들어잇어서 염증생성, 종양이 전이되는 것을 막아 암예방에 효과적입니다.

 

2. 갈색지방 활성화

흑생강은 갈색지방이 활성화되는데 효과적입니다. 흑생강은 탄수화물, 단백질과 같은 신체대사에 필수적인 효과를 가진 지방은 크게는 갈색지방, 백색지방으로 나뉩니다. 그 중에 갈색지방은 백색지방을 연소시키며 열을 발산시키는 역할을 하며 체내의 갈색지방의 비율을 높이고 일정 체중을 유지하는데 도움을 주며 흑생강에 많은 메톡시플라본 성분이 에너지소비 증가, 지방대사 촉진으로 인해 갈색지방이 활성화에 효과적입니다.

 

 

3. 위궤양 개선

흑생강은 의궤양을 개선시키고 예방하는데 좋다고 합니다. 흑생강은 아미노산의 일종으로 아르기닌의 함량이 높고 활력을 증진시킴과 동시에 위벽의 점액물을 증가시키고 위궤양과 같은 위질환 개선에 효과적이라고 합니다.

 

4. 자양강장

흑생강은 자양강장의 효과를 가지고 있습니다. 흑생강에는 필수아미노산의 함량이 풍부하게 들어있고 아르기닌 함량도 높아서 섭취시 활력증진, 자양강장에 효과를 누리실 수 있으며 신진대사를 촉진하는데도 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

흑생강의 부작용

흑생강은 생으로 섭취하는 것을 금지되어 있어 뜨거운 물로 차로 끓여 마시는게 흔한 방법 중 하나입니다.

흑생강은 열이 많은 분들이나 임산부 등이 먹을 때는 전문의와 상담이 필요합니다.