쇠뜨기의 효능

안녕하세요. '건강 한입'입니다.

 

오늘은 쇠뜨기에 대해 알아보고자 합니다. 쇠뜨기는 관다발식물 속새과에 속하며 우리나라, 일본, 중국에 분포되어 있습니다. 쇠뜨기풀은 소가 잘 먹어서 붙여진 이름으로 지구상에서 엄청 오래전부터 있어온 식물로 알려져 있고 야산, 뜰에서 자라는데 깊은 땅에서 퍼지면서 자라고 30cm 수준으로 자란다고 합니다.

 

쇠뜨기는 나물요리에 주로 사용이 되며 쇠뜨기에 플라보노이드, 칼슘, 규소, 탄닌 성분등이 들어있습니다. 이 효능들로 인해 신체에 다양한 효능을 가져다주며 심신안정에도 좋다고 합니다. 쇠뜨기의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

쇠뜨기의 효능

1. 지혈작용

쇠뜨기는 지혈작용을 통해 효과를 느끼실 수 있습니다. 쇠뜨기에는 코피, 월경과다 등의 증상이 있을때 개선, 예방효과를 가져올 수 있습니다. 또한 쇠뜨기의 풍부한 규소성분이 상처를 낫게하여 외부상처를 회복시키는데 좋은 효과를 가져온다고 합니다.

 

2. 성인병예방

쇠뜨기는 성인병을 예방시키는데 좋은 효과를 가져옵니다. 쇠뜨기에는 풍부한 항산화성분 비타민, 무기질 성분등이 풍부하게 있어 혈압을 내리는 작용 및 혈중 콜레스테롤을 조절하는 효과를 지니고 있습니다. 거기에 쇠뜨기에 있는 혈당조절효과도 알려지면서 각광받기 시작했습니다.

 

 

3. 면역력 향상

쇠뜨기는 면역력을 높이는데 중요한 효과를 발휘합니다. 쇠뜨기에는 천연 항생화물질이 들어있어 폴리페놀 항산화물질이 체내에서 항산화효과를 통해 활성산소의 농도를 낮추고 독소, 유해물질을 제거시켜 면역체계를 높이는데 좋은 효과를 발휘하면서 면역력이 안정화되는 것을 돕는다고 합니다.

 

4. 이뇨작용

쇠뜨기는 이뇨작용 효과가 정말 뛰어나다고 합니다. 쇠뜨기는 소변이 잘 배출되도록, 배설을 촉진시키는 이뇨작용이 뛰어난 것으로 알려져 예로부터 한방에서는 일찍이 소변배출을 위한 이뇨제로 사용되었다고 합니다. 이뇨작용이 뛰어날 뿐만 아니라 신장기능개선에도 좋고 방광염, 요도염 등의 증상을 개선시키는데 좋다고 합니다.

 

 

5. 피부미용

쇠뜨기는 피부에 좋은 영향을 끼칩니다. 쇠뜨기는 섭취하면서 피부노화원인으로 꼽히는 활성산소를 줄이는 효과와 동시에 피부주름개선, 노화를 방지시키는데 좋다고 합니다. 쇠뜨기에 풍부한 규소성분은 안티에이징의 중요성분으로 피부탄력을 증진시키는데도 좋습니다. 

 

6. 뼈 건강증진

쇠뜨기는 뼈의 건강을 지키는데 이바지합니다. 쇠뜨기에는 뼈를 구성하고 성장시키는 작용을 하는데, 이 작용은 뼈를 튼튼하게 해주고, 골밀도가 약해지며 걸리기 쉬운 골다공증 예방에도 효과적이라고 합니다. 쇠뜨기는 항염작용도 갖추고 있어 염증을 유발시키는 것을 억제해 도움을 줍니다.

 

 

쇠뜨기의 부작용

쇠뜨기는 본래 차가운성질을 가지고 있어 평소에 몸이 차가운 분들에게는 좋지않아 섭취를 안하시는게 더 좋습니다.

쇠뜨기는 혈압을 떨어뜨리니 저혈압, 저혈당 환자는 섭취를 고려해보셔야 합니다.