망초(망초나물)의 효능

안녕하세요. '건강 한입'입니다.

 

오늘은 망초(망초나물)에 대해 알아보고자 합니다. 망초는 두해살이풀로 줄기는 꼿꼿하고 길이는 60cm 내외의 크기로 성장하며 가지가 갈라지며 잡초처럼 여러갈래로 풍성하게 자라납니다. 개망초, 망쵸나 망국초라고도 불리는 망초는 시금치처럼 나물해먹는 것이 일반적입니다. 망초나물은 설사, 소화불량, 해독작용, 혈뇨개선 등의 효과를 보이며 건강에 정말 좋다고 알려져 있는데요. 망초나물의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

망초나물의 효능

1. 혈뇨개선

망초나물은 혈뇨증상을 개선시키는데 효능이 있습니다. 망초나물은 소변에 피가 섞여서 나오는 증상을 개선시키고 열병의 일종으로 학질을 낫게하는데 효과적인 효능을 지녔다고 합니다.

 

2. 피부노화 방지

망초나물은 피부의 노화를 막는데 효과를 보인다고 합니다. 망초나물에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있는데 이 함유량이 풍부하여 항산화작용에 효과를 보여 세포의 산화를 방지해주고 피부노화를 막아 피부의 탄력을 높여주는데 도움이 됩니다.

 

 

3. 항암작용

망초나물은 항암작용에도 뛰어난 효험을 보입니다. 망초나물에는 아피제닌이라는 성분이 있어 강한 항암성분으로 인해 암세포가 알아서 사멸하도록 유도하고 대장암, 유방암 등의 치료 및 예방에 효과를 보인다고 합니다.

 

4. 당뇨예방

망초나물은 당뇨를 예방하는 효과를 가지고 있습니다. 망초나물에는 개망초 잎, 줄기에 있는 혈당을 낮추는 성분으로 인해 인슐린의 분비를 촉지낳며 혈중 포도당의 흡수를 늦추고 혈당조절에 효과를 보여 당뇨병 예방과 당뇨병 환자들에게 좋은 도움이 됩니다.

 

 

5. 피로회복

망초나물은 피로회복에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 망초나물에는 퀘르세틴 성분이 함유되어 있어서 신진대사를 활발하게 해주며 피로물질인 젖산 생성을 돕고 불면증을 개선시키고 스트레스가 축적 되었을 때 해소하고 피로를 푸는데 효과적입니다.

 

6. 해독효과

망초나물은 해독작용에 효과가 있다고 합니다. 망초나물에는 섭취시 체내에서 흡수되면서 체내에 있는 독소를 제거시키는데 효과가 있다고 합니다. 

 

 

망초나물의 부작용

망초나물은 성질이 고루 평하기에 특별한 부작용은 없으며 맛이 쓰디 쓰고 과다한 섭취를 하실 경우에 소화불량, 복통을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.