마씨앗의 효능

안녕하세요. '건강 한입'입니다.

 

오늘은 마씨앗에 대해 알아보고자 합니다. 마씨앗은 덩굴성 여러해살이풀에 속하며 마의 줄기에 달려있는 마 씨앗은 영여자라는 이름을 가지고도 있으며 마의 뮤신 성분과 다양한 항산화효과를 가진 영양성분이 풍부하게 들어있습니다. 그 중에 뮤신 성분에 있는 단백질 흡수촉진 효과 및 위산의 과다분비 억제로 인해 위건강에 좋은 도움이 되며 신장의 양기를 북돋우는데도 좋습니다. 마씨앗에는 어떠한 효능들이 있는지 확인해 보도록 하겠습니다.

마씨앗의 효능

1. 당뇨 증상개선

마씨앗은 당뇨병의 증상이 개선되는 것을 도와줍니다. 마씨앗은에는 혈당을 조절해주는 작용이 일어나 당뇨병을 앓고있는 환자에게 증상을 개선시키는 효험을 지니고 있습니다. 마씨앗을 꾸준히 복용함으로써 효과를 기대해 볼 수 있습니다.

 

2. 자양강장

마씨앗에는 자양강장의 효과를 지니고 있습니다.마씨앗에는 섭취를 통한 뇌기능의 개선 뿐만 아니라 기억력을 증진시키면서 기력을 회복하는데도 좋은 도움이 됩니다. 

 

 

 

 

 

 

3. 항산화효과

마씨앗에는 항산화효과를 지니고 있어 도움이 됩니다. 마씨앗에는 활성산소로 인해 면역기능을 떨어뜨리는 것을 억제하며 폴리페놀 성분도 풍부해 세포의 산화를 막고 면역체계에 좋은 효과를 가져옵니다. 강한 항산화효과를 발휘하는 플라보노이드 성분으로 인해 산화스트레스로부터 세포손상을 막는 좋은 효과가 있습니다.

 

4. 장건강 개선

마씨앗은 장의 기능개선에 효과를 보입니다. 마씨앗에는 장의 전반적인 건강의 증진효과 및 식이섬유, 뮤신성분의 작용으로 장내 유익균이 증식되는 것을 돕고 장내 불순물 및 노폐물을 배출하는데 좋은 효과를 가져옵니다. 연구결과에 따르면 마씨앗은 병원성 대장균을 억제시키는데도 좋다고 합니다. 마씨앗에는 장의 연동운동을 촉진하기도 하여 숙변제거에 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

5. 위건강 개선

마씨앗은 위의 건강에 좋은 효과가 있습니다. 마씨앗에는 뮤신성분이 풍부하여 위산 과다분비 억제 및 위점막 보호에 좋은 효과를 지니고 있고 소화기능이 활성화되는 데 좋다고 합니다. 마씨앗에는 소화작용을 돕고 소화액의 분비를 통해 간에 부담을 덜주어 효과가 더욱 좋다고 합니다.

 

6. 혈관기능 개선

마씨앗에는 혈관을 이롭게해주는 효과가 있습니다. 마씨앗에는 항산화성분 및 식이섬유의 작용으로 인해 체내 LDL콜레스테롤을 낮추어 주고 몸에 좋은 콜레스테롤의 수치를 증진시켜줍니다. 마씨앗에는 혈전의 생성을 방지해주고 피를 맑게하는데 좋아 혈관건강에는 마씨앗의 꾸준한 복용이 도움이 됩니다.

 

 

마씨앗의 부작용

마씨앗은 복용시 체질에 따라 구토 및 메쓰꺼움을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.

마씨앗은 피부에 접촉시 가려움을 유발 할 수 있습니다.