어성초의 효능, 부작용, 먹는 법

안녕하세요. '건강 한입'입니다.

 

어성초는 삼백초과에 여러해살이풀로 길이가 20~30cm 정도 자라납니다. 잎과 줄기를 즙을 내면 생선의 비린내가 난다해서 '어성초'라는 이름이 붙었다고 합니다. 그렇기 때문에 보통 생으로 섭취하기보단 가공시켜 먹는데, 어성초 차나 어성초 담금주 등으로 먹습니다. 강한 생명력과 해독력이 있어 '천연항생제'라고 불릴 만큼 효과가 탁월하며 한약재로도 활용되고 화장품, 샴푸, 비누에 재료로서 쓰이는 경우도 있습니다. 특히 탈모에 좋은 제품으로 알려져 있는 것이 특징입니다. 어성초에는 단백질과 지질, 탄수화물, 섬유질 등이 풍부하고 퀘르세틴 성분과 루틴 성분도 포함되어 있습니다. 어성초에 대해서 자세히 알아보려고 합니다.

 

어성초의 효능

1. 혈액순환

어성초는 혈액순환에 도움을 주는 식물입니다. 어성초에 함유된 미네랄 성분과 칼륨 성분이 풍부하여 몸 속의 쌓인 나트륨을 밖으로 배출하고 혈압을 조절해 도움을 줍니다. 이 때문에 혈액순환이 원활해지며 동맥경화나, 고혈압과 같은 관련 질환을 예방하는데 효과가 좋습니다.

 

2. 장 건강

어성초는 장 건강을 지키는데 효능이 좋습니다. 어성초에는 쿠에르치트린 성분과 이소쿠에르치트린 성분이 다량 함유되어 있어서 이뇨작용이 활발해지고 장운동이 촉진되어 배변활동을 통한 숙변제거에 좋습니다. 체내의 독소와 유해물질이 배출되기 때문에 장 건강 개선에 좋습니다.

3. 염증제거

어성초는 해독 작용에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 어성초의 체내 유해물질과 중금속을 배출하는데 효과가 뛰어납니다. 미세먼지가 체내에 쌓여 유해물질과 중금속을 함께 배출하는데도 좋은 효능을 발휘하는 어성초입니다.

 

4. 상처치유

어성초는 살균작용이 좋아 피부의 상처 치유에 효과가 좋습니다. 알코올로 소독하듯이 어성초의 효능 또한 이러한 소독작용을 해내는데 살균 뿐 아니라 피부재생에도 좋은 효능이 있어 상처가 발생하는 염증에도 예방과 치유에 좋은 효과를 보입니다.

5. 피부미용

어성초는 피부미용에도 좋은 도움을 줍니다. 어성초 안에 다량의 쿠에르치트린 성분이 모세혈관을 확장시키며 피부의 항균 및 소염작용에 영향을 주어 독소를 제거해 피부미용에 좋은 도움을 줍니다. 잡티, 여드름과 같은 피부 트러블 개선에도 효과가 좋고 아토피나 피부염 개선에도 도움을 줍니다.

 

6. 두피건강

어성초에는 두피건강을 증진시켜주는 효능이 있는데, 쿠에르치트린 성분이 풍부합니다. 이 성분이 두피에 충분한 영양분을 주어 모세혈관을 확장시키고 두피 내 염증과 노폐물 제거에 좋고 탈모의 증상완화에도 도움이 됩니다. 어성초를 발모제로 사용하는 경우도 있고 탈모에 좋은 식품으로 알려져 있습니다.

7. 이뇨작용

어성초에는 쿠에르치트린 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분의 효과로 염증제거 효과가 좋으며 꾸준히 어성초를 섭취한다면 소변배출을 용이하게 하고 방광염과 요도염과 같은 염증성 질환 예방과 개선에 좋다고 합니다.

 

8. 기관지 건강

어성초에는 기관지 건강에 좋습니다. 쿠에트치트린성분의 항염증 효과로 기관지 내의 염증을 없애주고 폐기능 강화로 이어지며 기침, 가래, 천식에 대한 진정효과가 있어 효과가 좋다고 알려져 있습니다.

 

어성초의 먹는 방법

건조된 어성초를 물과 함께 끓이고 끓기 시작하면 약불로 은근히 30분 정도 끓여서 드시면 됩니다. 끓인 후 냉장보관하시거나 물 대신 마시면 좋습니다.

어성초 부작용

어성초는 기본적으로 차가운 성질을 띠고 있습니다. 평소 몸이 차가운 분들은 적당량만 섭취하시는게 좋습니다. 과다 섭취시 복통과 설사 증상을 느끼실 수 있습니다.