호랑이콩에 대해

안녕하세요. '건강 한입'입니다.

 

오늘은 호랑이콩에 대해 알아보고자 합니다. 호랑이콩은 콩과 한해살이풀로서 강낭콩의 한 종류로 열대아메리카지역이 원산지인 식품입니다. 이소플라본 성분을 비롯하여 단백질, 비타민 등의 주로 신체에너지 대사에 필요한 에너지를 가진 비타민B 계열 성분을 함유하고 있으며 사포닌, 이소플라본, 필수 아미노산, 무기질 등의 성분이 다량 들어있어 성인병 예방에도 좋은 식품입니다. 체내 유익한 작용을 가져오는 이 호랑이콩의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

호랑이콩의 효능

1. 관절건강

호랑이콩은 관절건강의 증진에 도움이 됩니다. 호랑이콩에는 이소플라본, 사포닌, 무기질 등을 포함한 영양성분을 가지고 있어 연골손상을 억제해주고 관절에 생기는 염증 침착을 막는데도 좋아 뼈의 전반적인 건강에 좋은 효과가 있습니다. 거기에 아연, 안토시아닌 성분이 많아 관절에 영양공급을 해주어 통증 경감에 효과가 있다고 합니다.

 

2. 면역력증강

호랑이콩는 면역력을 높여주는데 효과를 지니고 있습니다. 호랑이콩에는 사포닌 성분을 기반으로 한 면역활성화로 인해 신진대사 활성 및 혈액순환이 촉진되는데 효과가 있으며 활성산소로부터 체내를 보호해주는 효능을 지니고 있습니다. 거기에 노화를 촉진하는 활성산소를 막으면서 노화진행도 억제합니다.

 

 

 

 

 

 

3. 성장발달

호랑이콩은 성장발달에 효과를 보입니다. 호랑이콩은 트레오닌 성분을 가지고 있는데 라이신, 로이신 성분이 성장기에 놓인 어린이들의 성장발달에 효과가 좋으며 풍부한 단백질, 사포닌, 비타민 등을 가지고 있어 신진대사촉진을 도와줍니다.

 

4. 간 기능 개선

호랑이콩은 간의 기능개선에 효험을 보입니다. 호랑이콩에는 간세포 재생, 단백질, 필수아미노산의 성분이 풍부하여 간기능의 개선에 효험이 있으며 간에 쌓이는 유해물질 등이 배출되는 것을 도와주고 중성지방이 분해되는 것을 도와주어 간지환 발생을 낮춥니다.

 

 

 

 

 

 

5. 혈관건강

호랑이콩은 혈관건강에 정말 좋은 효과가 있습니다. 호랑이콩에는 이소플라본 성분이 풍부하게 들어있으며 혈중 콜레스테롤을 낮춰주는 효과를 지님은 물론 혈관에 쌓인 노폐물이 제거되는 것을 돕고 동맥경화, 동맥질환의 예방에 효과가 있습니다. 호랑이콩에는 사포닌 성분도 들어있어 혈관건강 증진에 탁월하며 혈관확장, 혈류 흐름개선에 좋습니다.

 

6. 갱년기 건강

호랑이콩은 갱년기건강에 좋은 효과를 지니고 있습니다. 호랑이콩에는 갱년기 시기에 오는 우울증, 불면증 등의 신체 부작용으로 인한 문제를 해결하는데 도움이 됩니다. 호랑이콩에 든 에스트로겐과 같은 분자구조, 신체효과에 좋은 작용이 일어나 갱년기 건강에 효과가 좋습니다.

 

호랑이콩의 부작용

호랑이콩은 다량 섭취시에 소화불량으로 인해 더부룩함을 느낄 수 있어 적정량의 섭취를 권장합니다.

호랑이콩은 생으로 섭취하면 안되고 필시 삶거나 익혀서 섭취하는 것을 권장합니다.