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쌀눈의 효능, 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 쌀눈에 대해 알아보고자 합니다. 쌀눈은 현미를 백미로 도정시킬때 생기는데 배아라고도 불리는 쌀눈이 현미의 대부분의 영양성분을 책임지고 있습니다. 쌀눈은 쌀의 씨눈이며 신체의 원활한 작용을 돕고 필수아미노산 성분을 포함한 감마 오리자놀, 무기질, 비타민 등이 풍부하게 있어 신체에 좋은 영향을 가져다 줍니다. 쌀눈의 주요한 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 쌀눈의 효능 1. 면역력 증진 쌀눈에는 면역력을 높여주는 효과가 있습니다. 쌀눈에 감마오리자놀이라는 성분이 강한 항산화효과를 가져오는데 이 성분이 풍부하게 들어있으며 일반 백미나 현미보다 많은 양을 가지고 있는 것이 특징입니다. 쌀눈에 있는 성분 중에 비타민E 성분도 풍부한데 항산화물질 들과의 작용으로 인해 활.. 2023. 3. 1.
땅콩호박의 효능과 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 땅콩호박에 대해 알아보고자 합니다. 땅콩호박은 원산지가 미국인 한해살이풀로서 버터넛 스쿼시라는 영어 명칭을 가지고 있습니다. 땅콩호박은 우리나라에서 땅콩의 형태를 하고있어 땅콩호박이라는 이름이 붙여졌으며 달콤하고 달달한 버터와 같은 향을 지니고 있어 죽, 주스 등으로 재료를 활용할 수 있습니다. 우리나라에서는 전남 무안군에서 재배중이라고 합니다. 땅콩호박에는 베타크립토잔틴을 포함해 카로티노이드 성분이 풍부하게 들어있어 암을 예방하고 항산화작용이 뛰어난 효능을 지니고 있습니다. 땅콩호박의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 땅콩호박의 효능 1. 항산화효과 땅콩호박은 항산화효과가 뛰어나다고 합니다. 땅콩호박에는 베타크립토잔틴 성분이 풍부하게 들어있어 강한 항산화작용.. 2023. 2. 24.
명월초의 효능, 부작용 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 명월초에 대해 알아보고자 합니다. 명월초는 인도네시아, 싱가포르를 포함한 동남아시아 아열대 고산지대에서 서식하며 명월초는 구명초나 삼붕초라는 다른 이름을 가지고 있습니다. 명월초는 쌈채소, 김치, 샐러드와 먹기 좋으며 잎을 말려 차로 마시기도 좋다고 합니다. 잎, 줄기에는 게르마늄 등의 천연유기질을 포함하고 있어 몸에 좋은 효과를 가져온다고 합니다. 명월초의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 명월초의 효능 1. 혈관건강 명월초는 혈관건강을 이롭게 하는 효과가 있습니다. 명월초는 게르마늄, 항산화물질 등을 포함한 복합적인 효과를 가지고 있어 혈관건강에 효과가 좋다고 합니다. 명월초는 콜레스테롤을 조절하여 혈류의 흐름개선에 효과적이며 혈전용해 작용이 탁월해 고혈압 .. 2023. 2. 20.
애플민트의 효능 안녕하세요. '건강 한입'입니다. 오늘은 애플민트에 대해 알아보고자 합니다. 민트란 청량감과 상쾌함을 두루 갖춘 허브를 말하는데 이 특유의 향과 맛이 각종 음식에 들어갈 경우 그 마다의 맛을 자아내며 풍미가 특별합니다. 음식 뿐만 아니라 화장품의 원료, 향수에도 들어가는데 활용도가 폭넓은 민트는 주요성분에 따라서 캣민트, 페퍼민트, 보울스민트 등으로 나뉘며 애플민트는 민트의 종류 중 하나입니다. 애플민트의 특유 향으로 인해 민트 특유의 청량감으로 인해 차, 육류요리, 생선요리 등에 쓰이면 누린내를 제거하는데 좋다고 합니다. 애플민트의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 애플민트의 효능 1. 살균작용 애플민트는 살균작용에 좋은 효과를 가져옵니다. 애플민트는 섭취시에 체내 유입된 세균을 막아주고 세균성 이.. 2023. 2. 19.
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